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大二班的博客

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向冬爷爷挑战  

2012-12-20 13:54:31|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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冬季是感冒的多发期,很多的宝宝都会在爸爸、妈妈们的重重保护下过冬。但往往宝宝们还是很容易感冒、生病,日夜较大的温差固然是导致着凉的原因,但因为宝宝们整天在“温室”中成长,渐渐他们的抵抗力降低了,一旦真正与外界接触就很难适应从而导致了宝宝在这段时期内反复的感冒。那要怎么才能让孩子不轻意地感冒生病,提高宝宝的机体免疫能力呢??那就请我们的家长行起来,不忘在寒冷的冬季里,坚持送宝宝上幼儿园吧。这不仅是培养了宝宝的坚强意志力的绝好时机,同时又增强了宝宝身体的抗寒能力,提高了宝宝机体的免疫能力,我们何乐而不为呢??幼教专家指出,意志力是影响幼儿日后成功的一种重要的心理素质,是人格中的重要组成因素,是成才者必须具备的最重要品质之一,对人的一生有着重大影响。人们要获得成功必须要有意志力作保证。早在2400多年前的孟子,就说过:“天将降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,行拂乱其所为,所以动心忍性,曾益其所不能,”这段话,生动地说明了意志力的重要性。要想实现自己的理想,达到自己的目的,需要具有火热的感情、坚强的意志、勇敢顽强的精神,克服前进道路上的一切困难。这样,就没有什么不可能的。意志力并非是生来就有或者不可能改变的特性,它是一种能够培养和发展的技能。意志力的锻炼,必须具有持之以恒。在国外,家长总是会坚持让宝宝到户外及园所,让宝宝在不同的环境中进行适应环境从而增强宝宝的意志力。所以为了更好地培养宝宝坚强的意志力,现在请家长们和幼儿园的老师一起来,鼓励我们宝宝不论严寒酷暑,都要坚持来幼儿园上课,为此我们启迪幼儿园特意为出满勤的宝宝准备了精美的小礼物来鼓励宝宝们。

现在让我们来为您提供一些可以提高宝宝的抗寒能力方法吧!

首先,接触冷空气是适应寒冷的有效方法,因为宝宝多次反复接触冷空气后,其调节反应的灵敏度可得到提高,反应速度也会加快,从而起到免受寒冷损伤、预防疾病的作用。想要增强宝宝的抵抗力,除了在生活中注意饮食结构、睡眠规律,还有一种相当有效的锻炼方式,那就是——冷锻炼。 据科学家研究表明,冷刺激会促进孩子的新陈代谢,增强心肺的活动功能,供给身体热量,提高免疫和抗病能力。而冬季正是进行冷锻炼的大好时机。现提供二种适合宝宝的冷锻炼方法:

一、冷空气浴

通俗的说,单纯性冷空气浴就是纯粹的与空气接触。而生活中的冷空气浴就是爸、妈经常带孩子去操场、去街心花园、去公园看花、看树、做游戏,以经常接触新鲜空气。所以爸妈在和孩子进行这类空气浴时要尽可能使孩子体表与空气直接接触,开始时可穿着衣服,渐渐的减少,直至仅穿一条小短裤。进行的地点也可以有所变化,时时让孩子有新鲜感,这样他们就更乐意接受这类活动。

开始时可以在室内进行,以后也可以逐步过渡到阳台、室外进行。当然,在冬季提倡在室内进行,但在进行之前一定先要做好通风换气工作要注意保持空气流通新鲜,而特别寒冷时节可定时开小气窗通风,切不可整天让孩子呆在空调房间里,这样反而会影响宝宝的健康和身体发育。气温与体温的差别愈大,刺激作用愈强,对身体影响愈明显。

次数:每日1次,持续的时间:开始时每次不超过10分钟,以后可根据具体情况,每次延长5~10分钟。在冬季空气浴持续的时间以20~25分钟为宜,同时应结合体操或游戏活动进行。

 注意:

 1、不得在饭前空腹或饭后饱涨时进行,早饭后半小时是恰当的锻炼时间;

 2、室外温度不能过低,18℃-20℃为宜;

 3、有着凉迹象,须立刻停止。

 二、冷水擦身

 用冷水洗手、洗脸,以后可用冷水擦上肢和颈部,逐渐达到冷水擦身。冷水比空气传热能力大28-30倍,对身体健康有很大促进作用,可加速血液循环。

 注意:

 1、顺序应从手部至臀部,或是从脚至腿部,然后擦胸腹部,最后擦背部;

 2、水温从33℃-35℃递减,可每天低1℃,最低水温可降到16℃-18℃;

 请家长在为宝宝做冷锻练时一定要注意把握一个原则:任何一种锻炼,都要循序渐进,不可急躁,否则就会适得其反。提高宝宝抗寒能力从小开始,从温到冷,循序渐进,逐步适应冷锻炼;冷锻炼时,要注意防止穿堂风的直吹;空腹和饭后都不宜马上进行冷锻炼;如出现嘴唇青紫、全身颤抖的现象,应立即停止,擦干身体,运动到皮肤发热;锻炼过程中如出现身体不适的症状,可休息几日,等到痊愈后再进行锻炼。

 最后,希望以上的方法对您有所帮助,并祝愿我们的未来之星们健康、拙壮成长。

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